鈴鹿市、三日市駅近く！｜鈴鹿やまもと接骨院

現代人の多くが抱えているツライ肩こりの原因は色々ありますが、次のような方は肩こりになりやすいので気をつけましょう。

• 姿勢が悪く、肩や首に負担がかかっている。
• 背中の筋肉が弱い・背中の筋肉が使えていない。
• パソコンやスマートフォンを使いすぎている。

姿勢が悪い方は、体の重心がズレていたり、バランスが崩れていたりして首や肩に負担がかかっていることがあります。
また、背中の筋肉が弱い方や背中の筋肉がしっかり使えていない方は、重い頭を背中の筋肉で支えきれずに頭が前に倒れてしまいがちです。
そして、パソコンやスマートフォンをよく使う方は、長時間同じ姿勢で画面を見続けるために、頭や首が前へと行ってしまいます。
どれも、共通して頭が前に倒れることで首や肩の筋肉が支えようとして緊張し、固くなることで血行が悪くなり、老廃物がたまってコリの原因となってしまうのです。

「慢性的な肩こりだし治らない」「肩こりは職業病だからしょうがない」と肩こりを放っておくと、ますます血行が悪くなり、筋肉が固くなる…という悪循環を起こします。
現代人の日常生活では、背中の筋肉を使って腕を引くという動作がなくなってきています。
使わない筋肉は筋力がなくなっていき、他の筋肉ばかり使っていると使ってばかりいる筋肉に引っ張られてしまい、バランスが悪くなってしまうのです。
また、肩が痛いと呼吸が浅くなってしまい、1日1万回以上も肩で呼吸をしてしまうことになります。浅い呼吸を続けていると交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れて身体的にも精神的にも不調が出てしまいます。

肩こりが原因で起こる症状

• 頭痛・吐き気がひどくなり日常生活に支障が出る
• 血流が悪くなり、冷え症・脳の酸素不足になる
• 筋肉のバランスが悪くなり、他の部分が引っ張られて痛みが出る
• 浅い呼吸からくる自律神経症状
• 固くなった筋肉が神経を圧迫して起こる神経痛

肩の周りには多くの筋肉があり、肩甲骨の周りだけでなく肩の前側にも繋がっている筋肉があります。肩の前側の筋肉をストレッチすることで筋肉の緊張をゆるめ、肩周辺の他の筋肉の張りもゆるめていきます。ストレッチには呼吸が深くなる効果もありますので、自律神経のバランスも整います。
次に手技で肩甲骨の筋肉を調整して筋膜はがしを行い、ストレッチで動きをつけていきます。そして、猫背の方にはストレッチポールで姿勢矯正を行い、冷え症で肩周辺の血行が悪くなっている方には、インディバアクティブという高周波温熱治療器で体の深部を温める特別治療も行います。ソフトな整体なので痛みはほとんどありません。あなたの肩こりの原因を突き止め、それぞれの症状に合った施術をご提案しておりますので、「長年の肩こりから解放されたい」とお悩みの方は、ぜひ鈴鹿やまもと接骨院にご相談ください。